こんにちは！大阪府八尾市で、インテリア家具を製造するCHROMES株式会社と申します。
多種多様な装飾金物の製作加工を行っている会社です。
今回は「製作加工のベテランが心掛けている肩こりの対策法とは？」をテーマに解説します。
製作加工の仕事は肩こりになりやすい
装飾金物の製作加工は同じ姿勢で作業を行う仕事が多く、肩こりになる人が少なくありません。
肩こりの原因の1つとして、血行不良が挙げられるでしょう。
血行不良が起こると首から肩にかけての筋肉がこわばり、不快な症状が出るとされています。
肩こりが重くなれば、仕事に支障が出る可能性が考えられます。
そのため製作加工の現場で長く活躍するベテランの多くは、肩こりを予防・改善するための対策を行っているのです。
対策法1 ストレッチ
肩の血行を良くするために、軽いストレッチを行ってみてください。
簡単な方法として、肩を上下させる方法が挙げられます。
肩を引き上げたら、ゆっくりと戻します。
一連の動作を4～5回、繰り返してください。
大切なのは、定期的にストレッチを行うことです。
仕事の休憩時間や休日を利用し、無理なく行っていきましょう。
対策法2 肩を温める
使い捨てカイロを肌に貼って、肩の血行を良くします。
ポイントは、肌に貼るタイプの使い捨てカイロを使うことです。
一般的な貼るタイプのカイロを肌に直接貼ると、低温やけどの恐れがあります。
ほかに蒸しタオルで肩をほぐしてあげるのも、気軽にできる対策法といえるでしょう。
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